روی پا نقاطی وجود دارد که در واقع بازتاب اندام های داخلی بدنمان هستند و می توانیم با فشار دادن و ماساژ دادن آن قسمت ها هر لحظه تنی سالم داشته باشیم.
به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، روی پا نقاطی وجود دارد که در واقع بازتاب اندام های داخلی بدنمان هستند و می توانیم با فشار دادن و ماساژ دادن آن قسمت ها هر لحظه تنی سالم داشته باشیم.
چگونه پاها را ماساژ دهیم؟
عبارات مهم : اندام
ماساژ دادن پا به طور کلی و نه فقط نقاط خاصی از آن بافایده هست. هر چند وقت یکبار پاها را بکشید، گرم کنید، پا برهنه در اتاق راه بروید ،انگشت ها را بکشید و پاها را با آب گرم بشوئید.
پا را با حرکات آرام و ملایم مالش بدهید و نقاط فعال را ۳ الی ۷ ثانیه فشار دهید. از انگشت ها به سمت پاشنه پا بروید. هنگام ماساژ پاها را بکشید، ضربه بزنید، نیشگون بگیرید و بمالید.
هنگام ماساژ بعضی نقاط حساس تر هستند. یعنی اندام هایی که به این نقاط مربوط می شوند زیاد هم خوب نیستند. این قسمت ها را باید کامل ماساژ بدهید.
قسمت های دردناک را باید به صورت متناوب و با انگشت شست فشار دهید. این کار نباید زیاد از یک دقیقه طول بکشد. اگر درست انجام داده باشید در همین یک دقیقه درد کم کردن پیدا می کند.
موارد منع مصرف در ماساژ پا: تب، لخته شدن خون، شدت یافتن بیماری های مزمن، زخم ها و خراش های عمیق روی پا.
اصلی ترین نقاط روی پاها
هر دو پای چپ و راست به ۵ نقطه تقسیم می شوند که با چهار خط همانند تصویر زیر شمنطقه بندی می شود.
منطقه اول
این نقاط روی هر دو پا یکسان و مسئول اندام های متقارن مثل چشم ها هستند که هم در قسمت چپ بدن وجود دارند و هم در قسمت راست بدن.
نقاط ماساژ کف پا را بشناسید
منطقه دوم
در این منطقه نقاط پای چپ و راست کمی متفاوت هستند. منطقه بازتاب قلب روی پای چپ زمانی ماساژ داده می شود که احساس هیجان و استرس داشته باشید.
منطقه سوم
در این منطقه نیز نشانه نقاطی که روی پای چپ و راست قرار گرفته اند متفاوت است.
منطقه چهارم
هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده است در این منطقه جهت پای چپ و راست یکسان است.
هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده است در آخرین منطقه نیز جهت پای چپ و راست یکسان است.
منبع: برترین ها
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: اندام | انگشت | ماساژ | ماساژ | نیشگون | کف پا | بیماریهای مزمن | ماساژ پا
دانلود فایل ها
نمایش لینک های دانلود غیر مستقیم
زمان انتظار: 113 ثانیه .
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
